Wspomaga leczenie zaburzeń psychosomatycznych, czyli dolegliwości fizycznych, które mają po części lub głównej mierze podłoże w psychice i emocjach człowieka. Istotnym elementem jest przeciwdziałanie skutkom przewlekłego stresu, który może wpłynąć na osłabienie organów ciała prowadzić do zaburzeń w układach ciała.
Wspomaga leczenie zaburzeń psychosomatycznych, czyli dolegliwości fizycznych, które mają po części lub głównej mierze podłoże w psychice i emocjach człowieka. Istotnym elementem jest przeciwdziałanie skutkom przewlekłego stresu, który może wpłynąć na osłabienie organów ciała prowadzić do zaburzeń w układach ciała.
W swojej praktyce terapeutycznej wykorzystujemy również metody pracy z naszą świadomością i podświadomością, stosując różne techniki medytacji oraz uważności.
Prowadzimy sesje medytacyjne w małych grupach lub sesje indywidualne.
Regularne praktykowanie medytacji prowadzi do harmonizacji układu nerwowego a tym samym całego organizmu, przyśpiesza procesy regeneracyjne w ciele. Uczy uważności na swoje ciało i emocje, jednocześnie dystansu do naszych zachowań, myśli oraz interakcji z innymi w życiu codziennym.
Umiejętność ta pozwala w sytuacjach trudnych pozostać Nam w roli „obserwatora” co skutkuje nienapędzaniem naszych biegnących myśli zbędnymi emocjami.
Podczas sesji Mindfulness nauczysz się uważności na swoje ciało, rozpoznasz napięcia i nauczysz się je świadomie rozluźniać, tym samym rozładowywać emocje. Jest to bardzo istotna umiejętność, ponieważ nagromadzone latami, nieodreagowane emocje w ciele prowadzą ostatecznie do dysfunkcji fizycznych.
Nauka uważności to niezbędna umiejętność, dzięki której będziesz działał szybciej i skutecznej w Twoim życiu. Techniki te dają możliwość bycia tu i teraz, czerpania z każdej chwili naszego życia 100%.
W pracy w medytacji możesz także pracować nad swoimi celami sportowymi, zawodowymi , prywatnymi co przyśpieszy Twój rozwój.
Nauka uważności to niezbędna umiejętność, dzięki której będziesz działał szybciej i skutecznej w Twoim życiu. Techniki te dają możliwość bycia tu i teraz, czerpania z każdej chwili naszego życia 100%.
W pracy w medytacji możesz także pracować nad swoimi celami sportowymi, zawodowymi , prywatnymi co przyśpieszy Twój rozwój.